[CHERRY廚房]
全新企劃，強勢登場！（哪有什麼企劃，不就是蔡醫師亂發廢文XD）很多人應該都想問蔡醫師：「到底吃什麼才會瘦？」「我都沒什麼吃，為什麼還是一直胖？」「蔡醫師是不是都餓肚子，為什麼這麼瘦？」
我想，直接把我家餐桌上的菜貼出來，應該就是最好的解答了。以後我就不定期放上照片和大家分享吧！我減肥是從來不餓肚子的，如果你真的不知道該怎麼吃才會瘦，那你跟著我的菜單吃應該錯不了。不過畢竟我不是美食部落客，所以食物拍得不夠漂亮、背景也有點雜亂，請大家勿見怪。
先介紹一下，平常都是我太太CHERRY下廚，我們家的習慣是中午煮好飯菜，然後分配在午餐、晚餐吃完。蔡醫師家裡成員就是我、CHERRY、兩個學齡前兒童；太太跟小孩的戰鬥力比較弱，所以說桌上的菜有三分之二是我（分作兩餐）吃掉的應該不誇張。因為要給小朋友吃，所以調味都比較清淡，大人如果想吃重口味，就拿胡椒鹽、辣椒粉等等在自己碗裡加。
好啦解說完畢，馬上就來分享CHERRY廚房今天的菜單吧！
炒空心菜，炒甜豌豆，煎里肌豬排，烤香魚，雪白菇湯。
白飯我大約每餐只吃2/3碗。基本上只要貫徹「增加蔬菜份量」以及 「先吃青菜、再吃肉、最後吃飯」這兩點，應該就成功一半了~~
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照護線上：醫師告訴您那些幫助減重的關鍵小事
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#減肥飲食
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